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顺便提一下,如果是关于 怎样进行头痛时的穴位自我按摩? 的话,我的经验是:头痛时自己按穴位,能缓解不适,简单又方便。你可以试试这几个常用穴位: 1. **太阳穴**:就在眉梢和眼角外侧,额头两侧。用食指和中指轻轻按压,顺时针揉揉,大约30秒到1分钟。 2. **风池穴**:后脑勺,发际正下方,颈部两侧有两个小窝,用拇指按压,稍微用点力,按揉30秒。 3. **合谷穴**:手背虎口处,也就是拇指和食指之间的肉根。用另一只手拇指按压,按压时稍用力,持续1分钟。 4. **百会穴**:头顶正中央,可以用指腹轻轻按压或轻拍,促进头部血液循环。 按的时候动作要轻柔,避免用力过猛,感觉酸胀为宜。若头痛严重或伴随其他症状,最好及时就医。简单几分钟的自我按摩,可以帮你缓解头痛,放松身心。试试吧!
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